روتین پوست چیست و چگونه باید آن را اصولی انجام دهیم ؟

پوست شما زره و لایه محافظتی شماست. پوست بزرگترین عضو بدن است و به عنوان یک مانع عمل می کند و از ما در برابر محیط محافظت کند. این شامل مواد خطرناکی مانند سموم، میکروب ها و باکتری ها می شود.

برای اینکه “زره” خود را تاثیر گذار نگه داریم، باید از آن در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید محافظت کنیم. علاوه بر این، پوست سالم به تنظیم دمای بدن کمک می کند و ما را راحت می کند.

پوست خوب یک جزء سلامت روان را نیز داراست. می تواند ظاهر و عزت نفس ما را بهبود بخشد. پوست خشک، کدر یا لکه دار می تواند باعث شود احساس خوبی به خود نداشته باشید و بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد.

خوشبختانه، عادات ساده باعث می شود ظاهر و احساس خوبی داشته باشید و به یک پوست سالم و سلامت دسترسی پیدا کنید . مراقبت خوب از پوست نیازی به یک روتین پیچیده ندارد با انجام یک سری کارهای ساده در طول روز که سر جمع نیم ساعت هم وقت شما را نمیگیرد میتوانید به پوست سالم خود دسترسی پیدا کنید . برای داشتن روتین پوست صحیح خود در ادامه مطلب با آرمی پرفیوم همراه باشید .

روتین پوست چیست ؟

به طور خلاصه می توان گفت روتین پوست مجموعه ای از کارهاست که به صورت منظم و تکرار شونده برای بهبود و سلامت پوست خود با محصولات مخصوص پوستمان انجام میدیم .

آیا روتین پوستی ضرر دارد ؟

موادی مانند پارابن، فرمالدئید و کربن سیاه – که متأسفانه امروزه در بسیاری از محصولات آرایشی یافت می‌شوند – با برخی از نگرانی‌های سلامتی بسیار جدی مانند سرطان، عدم تعادل هورمونی (مشکلات غدد درون ریز) و مشکلات تنفسی مرتبط هستند.

اما به طور کل باید بدانیم قبل از استفاده هر محصول اطلاعات کافی درباره ترکیبات به کار رفته آن محصول را کسب کنیم . در صورتی که ترکیبات داخل محصول با پوستمان سازگاری داشته باشد استفاده ازش هیچ ایرادی ندارد و مضر نیست بلکه باعث سلامت پوست شما می شود.

از چه سنی باید روتین پوستی داشته باشیم ؟

در حالت ایده‌آل می‌توانید از حدود 12 سالگی فقط با استفاده از یک پاک‌کننده ملایم، مرطوب‌کننده و ضد آفتاب به طور خلاصه شروع کنید. در دوران بلوغ، اگر از جوش رنج می برید میتوانید استفاده از محصولات ضد جوش مثل محصولات حاوی سالسیلیک اسید را شروع کنید .

چرا باید روتین پوستی داشته باشیم ؟

مراقبت خوب از پوست در هر سنی مهم است. پوست در چند دهه اول زندگی کلاژن و الاستین قوی تولید می کند، اما به مرور زمان کاهش می یابد. یک روتین خوب مراقبت از پوست به بازسازی تولید سلول های پوست کمک می کند تا پوست در طول زندگی شما به بهترین شکل خود ظاهر شود

بهترین زمان برای روتین پوست

مراقبت از پوست در شب بسیار موثر است. این به این علت است که پوست هنگام خواب قدرت جذب بالاتری دارد. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، در این زمان میتوانید برای مثال از محصولات لیفتینگ قوی خود استفاده کنید تا قدرت درمان بالاتری داشته باشد .

از پوست خود محافظت کنید

آفتاب یکی از عوامل اصلی آسیب و پیری پوست است. برای محافظت از پوست خود، از یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

پوستتان را هیدراته کنید

هیدراته نگه داشتن پوست برای داشتن پوستی سالم ضروری است. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.

نحوه صحیح انجام روتین پوست در خانه

فقط با داشتن 5 یا 6 قلم محصولات روتین پوستی (مخصوص پوست خودتان) میتوانید در خانه و به صورت روزانه خیلی راحت روتین پوست خود را انجام دهید .

روتین پوست چگونه است و چگونه روتین پوستی خوبی داشته باشیم ؟

انجام روتین پوست خیلی ساده ست! اصلا نباید پیچیده اش کرد ! تنها راه برای انجام روتین پوست درست اینه که این نظم رو رعایت کنید ، پشت گوش نندازید و سعی کنید هر روز یک روتین خلاصه رو برای پوستتون انجام بدید. ضد آفتاب رو به هیچ وجه فراموش نکنید و علاوه بر اون نوع پوست خودتون رو بشناسید و بعد محصول رو استفاده کنید .

مراحل روتین پوستی به ترتیب

1. میسلار یا بالم پاک کننده
2. فوم یا ژل شست و شو
3. تونر
4. مرطوب کننده و آبرسان
5. کرم یا سرم های دور چشم
6. سرم ها
7. ضد آفتاب

برای خرید میسلار واتر نوتروژینا (skin detox) کلیک کنید

روتین برای انواع پوست

روتین پوست چرب

پوست به صورت طبیعی برای آبرسانی و محافظت از خود چربی روی سطح پوست تولید می‌کند. در نتیجه وجود مقداری چربی در پوست ضرورت دارد . مشکل زمانی به وجود می آید که چربی اضافی روی سطح پوست به وجود بیاید.

چربی اضافه پوست می‌تواند منجر به بسته شدن منافذ شود و باعث شود. پوست چرب دو مشکل بزرگ دارد؛ ظاهر چرب پوست گاه به گاه آکنه و جوش منجر شود . خبر خوب اینکه با انجام روتین پوست چرب می‌توان از پس این دو مشکل به راحتی برآمد. پس اگر پوست چرب دارید و دنبال روتین صحیح پوستتان هستید این مقاله رو ذخیره کنید و در روتین روزانه خود استفاده کنید .

همیشه برچسب روی محصولات مراقبت از پوست را بخوانید. اگر پوست حساس، پوست مستعد آکنه یا چربی دارید، به دنبال محصولات مراقبت از پوست با برچسب “بدون روغن” یا “غیر کومدوژنیک” باشید. علاوه بر این، موادی مانند رتینول، رتینوئیدها، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، بنزوئیل پراکسید و هیدروکسی اسیدها می توانند به کنترل میزان چربی تولید شده پوست کمک کنند.

از یک پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید. شستن دوره ای صورت برای داشتن پوستی سالم ضروری است، اما شستن بیش از حد صورت می تواند بسیاری از چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد. یک پاک کننده ملایم برای تمیز کردن پوست طراحی شده است و در عین حال پوست را آبرسانی و تسکین می دهد. برای پاکسازی منظم پوست از ناخالصی ها و باقی مانده ها، از یک شوینده صورت بدون روغن استفاده کنید.

بعد از شستشو از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. یک مرطوب کننده بدون چربی منافذ را نمی بندد و لک ایجاد نمی کند، اما به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می کند و کمتر مستعد تولید بیش از حد چربی است . از مرطوب کننده های بر پایه آب و فاقد چربی استفاده کنید.

روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. هنگامی که پوست در برابر نور خورشید خشک می شود، با افزایش تولید سبوم پاسخ می دهد. استفاده از کرم ضد آفتاب روزانه (SPF 30+) هم از خشکی پوست و هم از چربی پوست جلوگیری می کند.

هفته ای یکبار یک ماسک یا اسکراب لایه بردار صورت بزنید. هنگامی که سلول های مرده پوست با روغن های سبوم اضافی مخلوط می شوند، می توانند منافذ بزرگ را جمع کرده و مسدود کنند. نتیجه معمولاً جوش و دانه های سر سیاه است. برای از بین بردن سلول های مرده پوست به آرامی از ماسک لایه بردار استفاده کنید. ماسک های صورت را انتخاب کنید که از مواد ضد التهابی برای تسکین پوست تحریک شده استفاده می کنند.

داروهای موضعی آکنه را در نظر بگیرید. اگر پوست چرب مداومی دارید که منجر به جوش های شدید آکنه می شود، در مورد درمان های تجویزی آکنه که شامل ترکیباتی مانند ترتینوئین و کلیندامایسین است، با یک متخصص پوست صحبت کنید و از ضد جوش های فوری و اورژانسی استفاده کنید .

روتین پوست جوش دار

یک روتین خوب مراقبت از پوست آکنه زمانی که مستعد جوش هستید ضروری است. انجام روتین روزانه شما می تواند به روش های مختلف زیر به پوست شما کمک کند:

• روغن اضافی را حذف کنید
• منافذ پوست را تمیز نگه دارید
• به بهبود سریع لک ها کمک کنید

با وجود محصولات بسیار زیاد و اطلاعات متفاوت زیادی که وجود دارد، ایجاد یک روتین مراقبت از پوست برای پوست مستعد جوش می تواند کمی سخت به نظر برسد. اما روتین روزانه مراقبت از پوست شما برای آکنه نیازی به پیچیده بودن ندارد تا موثر باشد.

شما فقط به نهایتا 30 دقیقه در روز نیاز دارید. اغلب، همه چیزهایی را که نیاز دارید در دست دارید. چیزی که ندارید، می توانید از آرمی پرفیوم بخرید—نیازی به سرمایه گذاری روی محصولات گران قیمت نیست
به آرامی اما خوب پاک کنید.

فقط با استفاده از نوک انگشتان یا یک دستمال شستشوی نرم، صورت خود را کاملا تمیز کنید. حتماً خط فک، گردن و جلو و پشت گوش خود را بشویید. نیازی به رفتار خشن نیست فقط آسیب به پوستتان بیشتر میشود. با این کار پوست شما تمیزتر نمی شود.

از تونر استفاده کنید

این مرحله اختیاری است. بسته به مواد تشکیل دهنده آنها، تونرها می توانند به روش های زیر کمک کنند:

• چربی پوستتان را تنظیم کند
• پوستتان را هیدراته کند
• کمک به از بین بردن جوش های سر سیاه و لکه های پوست

از داروهای ضد جوش فوری استفاده کنید

پس از خشک شدن کامل تونر، یا پس از شستن و خشک کردن کامل صورت، کرم‌های درمان آکنه خود را طبق دستورالعمل استفاده کنید

مرطوب کننده بزنید

ممکن است مرطوب کردن پوستی که از قبل چرب شده است غیرمعمول به نظر برسد، اما این قسمت را اصلا ازش نگذرید!. داروهای ضدجوش و آکنه می توانند پوست را خشک تر کنند و آن را تشنه رطوبت کنند. برای کاهش خشکی و لایه برداری پوست، دو بار در روز از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید و از سرم های ضد جوش خوب برای درمان جوش های خود استفاده کنید .

لازم نیست برای انجام روتین پوست جوش دار مرطوب کننده شما احساس لطافت و چربی را در شما ایجاد کند. مرطوب کننده های زیادی برای انواع پوست های چرب وجود دارد که جوش ها را تحریک و تشدید نمی کنند .

از ضد آفتاب استفاده کنید

بسیاری از داروهای درمان آکنه و مواد لایه بردار، پوست شما را بیشتر مستعد آسیب خورشید می کنند (به نام حساسیت به نور). بنابراین، اطمینان از محافظت از صورت شما در برابر نور خورشید، بخش خوبی از روال مراقبت از پوست آکنه ای است.

برای خرید کرم ضد آفتاب رنگی الارو اس پی اف 50 کلیک کنید

روتین پوست خشک

پوست خشک رطوبت ناکافی دارد و در نتیجه ممکن است خشن و خارش دار شود. گاهی اوقات، یک لوسیون ساده برای درمان علائم خشکی پوست کافی نیست. در مورد علل خشکی پوست و نحوه درمان انواع بیماری های پوستی بیشتر بدانید. در ادامه این مطلب با آرمی پرفیوم همراه باشید

پاک کردن

در ابتدا باید یک پاک کننده آبرسان برای خود انتخاب کنید. شما یک پاک کننده می توانید آلودگی و باکتری و چربی های رو و زیر سطح پوست را بدون ایجاد مشکلی در لایه های پوست از بین ببرید و پوستتان را پاکیزه نگه دارید …

تونر

پایه بسیاری از تونر ها بر اساس الکل ساخته شده است که باعث خشکی پوست می شود. افراد با پوست خشک یک تونر بدون الکل با مواد فعال باشید که به ترمیم و بازسازی پوست شما کمک کند .

سرم

این مرحله به هدف قرار دادن مشکل های خاص پوست کمک می کند. روی هیدراتاسیون با سرم هیالورونیک اسید خالص تمرکز کنید یا چیزی را انتخاب کنید که مشکلات های پوستی مانند چین و چروک، خشکی و کم آبی پوست یا آکنه را هدف قرار دهد.

مرطوب کنید

یک مرطوب کننده باعث میشود تاثیر سرم روی پوستتان چندین برابر شود. روزانه از مرطوب کننده ای استفاده کنید که مخصوص پوست شما طراحی شده باشند. به گفته اسپارکس، “مرطوب کننده صورت باید واقعا مغذی و آبرسان باشد، اما از محصولاتی که ممکن است منافذ شما را مسدود کنند، اجتناب کنید.” این یک شرط مطمئن است که به دنبال “غیر کومدوژنیک” روی برچسب محصولات باشید.

ضدآفتاب

استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب از آسیب اشعه های مضر UV به پوست جلوگیری می کند.

روتین پوست تیره و لک دار

پوست تیره و دارای لک و کدری در اثر مسائل مختلف به وجود میاد که در این مقاله علل اصلی آن را بررسی خواهیم کرد و به شما راهکار ارائه خواهیم داد . مهم نیست پوستتان چه مشکلی داشته باشد ، در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد همانند افراد کره ای که پوست های خیلی یکدست و روشن و تمیزی دارند ، چه کار هایی انجام میدهند که به این پوست ها دسترسی پیدا میکنند . (روتین پوست کره ای )

مرحله 1: پاک کننده

ابتدا باید پوست خود را با تمیز کردن صحیح آن آماده کنید. پاک کردن آرایش و کثیفی روزانه برای سالم نگه داشتن پوست، بسته شدن منافذ پوست و آماده نگه داشتن تمام خوبی های مراقبت از پوست ضروری است.

ما طرفداران زیادی از پاکسازی مضاعف هستیم و توصیه می کنیم که آرایش و لایه اول کثیفی را با یک پاک کننده کرمی نرم پاک کنید و سپس صورت را با یک پاک کننده شستشو بشویید. (شستشو دو مرحله ای ) این اطمینان حاصل می کند که ناخالصی ها و سلول های مرده پوست از بین می روند و بلافاصله یک چهره سالم و درخشان را نشان می دهد.

مرحله 2 : تونر

در حالی که نیازی به لایه برداری هر روز ندارید، استفاده از یک ابزار لایه بردار حداقل یک بار در هفته مثل یک تونر یا اسکراب لایه بردار به حذف آرام سلول های مرده پوست، افزایش گردش خون و روشن شدن پوست مات کمک می کند. برای بهترین نتایج از سیستم درخشندگی پوست ما استفاده کنید. در این مرحله برای استفاده روزانه میتوانید از تونرهای روشن کننده مثل ویتامین سی در روتین روزانه خود استفاده کنید.

مرحله 3 : سرم

سرم روشن کننده ویتامین سی زردچوبه و گل محمدی باعث درخشندگی و سلامت پوست شما می شود. تولید کلاژن و الاستین را تحریک می کند و سرشار از ویتامین است. این سرم به مبارزه با آسیب های ناشی از نور خورشید، بازگرداندن تعادل پوست و بهبود ظاهر خطوط ریز کمک می کند.

سرم ویتامین سی منافذ باز پوستتان را کوچک خواهد کرد و به روشن تر شدن و شفاف تر شدم پوستتان کمک بزرگی خواهد کرد علاوه بر آن لک های پوستی تان را از بین خواهد برد و روتین پوستی عاشقانه ای را به شما هدیه خواهد داد .. رنگ روشن تر، سفت تر و روشن تر با ویتامین سی ! یه روتین پوستی ضد لک!

برای خرید سرم ویتامین سی بالانس (Balance Vitamin C) کلیک کنید

مرحله 4 : مرطوب کننده

آبرسانی عمیق کلیدی است که به پوست شما هر آنچه برای درخشش نیاز دارد می دهد. مرطوب کننده و آبرسان قوی پوست شما را حجیم تر و به اصطلاح گلویی تر و درخشان تر جلوه می کند.

مرحله 5 : ضد آفتاب

برای تقویت پوست در روز حتما از ضد آفتاب استفاده کنید، بسیازی از لک ها و تیرگی های موجود در سطح پوست و اون حالت کدری از اشعه آفتاب به وجود میان و برای پوست به شدت خطرناک هستند . برای داشتن یک روتین پوست عروسکی موارد بالا رو رعایت کنید و به روتین پاکسازی عمیق پوستتان بپردازید .

روتین پوست حساس

اگر فکر میکنید که پوست شما حساس است، چند چیز وجود دارد که باید به آنها توجه کنید. ابتدا سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که بدون فرگرانس یا عطر باشند و عاری از سایر محرک های بالقوه مانند الکل هستند.

دوم، تمام تلاش خود را بکنید تا به دنبال فرمول های ملایمی باشید که مخصوصاً برای پوست های حساس آزمایش شده اند و تا آنجا که ممکن است روتین خود را براین اساس نگه دارید. این کار شانس شما را برای وارد کردن هرگونه محرک احتمالی به پوست کاهش می دهد.

مرحله 1 : پاک کننده

هر روتین مراقبت از پوست اصولا با یک پاک کننده آغاز می شود. شما می‌توانید بهترین محصولاتی را داشته باشید که با پول می‌توانید خریداری کنید، اما اگر آنها را روی کثیفی، آلودگی، آرایش، ضد آفتاب و سایر ناخالصی‌هایی که می‌توانند روی سطح پوست باقی بمانند، لایه‌بندی کنید، آن‌ها این کار را نمی‌کنند.

کار. با پاکسازی نکردن پوست، در معرض خطر مسدود شدن منافذ پوست از ناخالصی‌های ذکر شده قرار می‌گیرید، که می‌تواند منجر به همه چیز از جوش و تحریک گرفته تا پوست کدر شود. به دنبال فرمول ملایمی باشید که پوست شما را از چربی های ضروری پاک نکند.

مرحله 2 : تونر بدون الکل

تونرها طیف گسترده ای از مزایای را ارائه می دهند، از جمله متعادل کردن سطح pH پوست پس از پاکسازی، تسکین پوست و از بین بردن هر گونه ذرات باقی مانده یا کثیفی. انواع پوست های حساس می توانند از استفاده از تونر سود ببرند، اما باید از آن هایی که با الکل زیاد یا مواد تونر فرموله شده اند، دوری کنند.

مرحله 3 : سرم

سرم ها برای هر روتین مراقبت از پوست هستند، زیرا می توانند دغدغه های خاصی مانند چین و چروک، خطوط ریز، لکه های تیره و موارد دیگر را هدف قرار دهند.

مرحله 4 : مرطوب کننده

در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، از کرم، ژل یا مرطوب کننده مبتنی بر آب غیر کومدون زا و بدون عطر استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن پوست به کاهش تحریک پوست شما کمک می کند.

مرحله 5 : ضد آفتاب

اگر یک محصول وجود داشته باشد که هر نوع پوستی باید روزانه استفاده کند، آن کرم ضد آفتاب است. نه تنها می تواند از سرطان پوست جلوگیری کند، بلکه می تواند از آسیب های پوستی که باعث تضعیف سد پوستی و حساسیت می شود نیز جلوگیری کند.

روتین پوست لب

از لمس یا لیسیدن لب های خود خودداری کنید لب های شما هیچ لایه محافظی ندارند، بنابراین ممکن است زمانی که لب های خود را می لیسید یا لمس می کنید، عفونی یا خشک می شوند. هنگامی که بزاق شما تبخیر می شود، لب های شما حتی بیشتر کم آب می شوند. این به این دلیل است که پوست ظریف لب نمی تواند آنزیم های موجود در بزاق شما را نگه دارد.

یک سبک زندگی سالم ایجاد کنید

اغلب به ما گفته شده است که پیروی از یک رژیم غذایی خوب برای پوست ما مفید است. اما ایجاد یک سبک زندگی سالم برای مشاهده تغییرات در لب ها نیز مهم است. ویتامین ها و مواد مغذی سالم به طور مستقیم نتایج را روی پوست و لب های شما نشان می دهند. بنابراین پیروی از سبک زندگی و رژیم غذایی سالم برای دستیابی به لب هایی سالم و زیبا ضروری است.

مقدار زیادی آب بنوشید و هیدراته بمانید

وقتی صحبت از نکات و ترفندهای سلامتی می شود، نوشیدن آب زیاد اولین چیزی است که توسط متخصصان پیشنهاد می شود. به کاهش وزن سریعتر کمک می کند و پوست را از لکه ها پاک می کند.

قبل از رفتن به رختخواب لب های خود را مثل باقی اجزای صورت تمیز کنید

خواب مناسب به کل بدن استراحت می دهد و به بهبودی بدن کمک می کند. لب های شما نیز به استراحت نیاز دارند، بنابراین تمیز کردن آرایش قبل از خواب توصیه می شود.

یک شب آبرسانی مناسب به لب های خود بدهید

به راحتی می توان فهمید که لب های شما هنگام بیداری خشک تر هستند یا خیر. اما مرطوب نگه داشتن لب ها در طول خواب امکان پذیر نیست. بنابراین، متخصصان توصیه می کنند قبل از رفتن به رختخواب ماسک های لب استفاده کنید تا لب های خود را در طول خواب هیدراته و تغذیه کنید.

توصیه می کنیم برای مراقبت از لب در خانه از یک رژیم مناسب شبانه پیروی کنید و سه محصول ضروری لب – اسکراب لب، ماسک خواب لب و بالم لب را به روتین مراقبت از لب های خود اضافه کنید .

لب های خود را با اسکراب طبیعی لب لایه برداری کنید

لایه برداری عمیق برای حفظ سلامت، نرمی و مرطوب نگه داشتن لب های شما مهم است. همچنین سلول های مرده پوست را از بین می برد تا عفونت و سایر محرک ها را از خود دور کند. شما باید یک اسکراب لب نرم را به رژیم مراقبت از لب خود اضافه کنید و برای بهترین نتیجه روزانه از آن استفاده کنید.

همراه داشتن بالم لب مورد علاقه خود را فراموش نکنید

ممکن است هرگز متوجه نشوید که چه زمانی لب های شما خشک و کدر می شود. بنابراین، ضروری است که بالم لب مورد علاقه خود را هر کجا که می‌روید همراه داشته باشید. استفاده از بالم لب در تمام فصول به خصوص زمستان توصیه می شود

روتین پوست منفذ دار

ممکن است خلاص شدن از شر منافذ بزرگ امکان پذیر نباشد، اما راه هایی برای کوچکتر نشان دادن آنها وجود دارد، از جمله نرم نگه داشتن پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ.

انتخاب محصولات مبتنی بر آب

محصولات مرطوب کننده حاوی مواد فعال مختلفی از جمله روغن ها هستند. آکادمی پوست استفاده از محصولات بدون روغن، از جمله آرایش های مبتنی بر آب را توصیه می کند.

محصولات مبتنی بر روغن حاوی نفت خام، روغن نارگیل و انواع دیگر روغن هستند. آنها به طور موثر پوست را مرطوب می کنند اما میتوان گفت برای افراد با پوست چرب مناسب نیستند . چربی اضافی که روی پوست جمع می شود می تواند منافذ را بزرگتر از حد معمول نشان دهد.

شستن صورت هم صبح و هم شب

شستن صورت مراقبت اولیه پوست است.:

• شستن صورت تا دو بار در روز یا بیشتر بعد از تعریق زیاد یا انجام ورزش
• استفاده از آب ولرم و به آرامی و استفاده از یک پاک کننده با انگشتان تمیز یا براش های مخصوص شست و شو صورت
• انتخاب پاک کننده ملایمی که بافت خشنی نداشنه باشد و الکل نداشته باشد
• اجتناب از شستشو یا مالش پوست
• با یک حوله تمیز صورتتان را تمیز کنید
• شستن صورت هر روز صبح و عصر به شستن چربی و آلودگی از منافذ کمک می کند. این می تواند به کمتر دیده شدن آنها کمک کند.

انتخاب پاک کننده های بر پایه ژل

یک پاک کننده مبتنی بر ژل برای افرادی که پوست چرب دارند و می خواهند منافذ پوست خود را کمتر نمایان کنند، مناسب است. بهتر است از پاک کننده های حاوی روغن یا الکل خودداری کنید، زیرا این مواد می توانند پوست را تحریک کنند.

یک پاک کننده مرطوب کننده ممکن است در منافذ باقی بماند و چربی را افزایش دهد. یک پاک کننده مبتنی بر ژل به پاک کردن چربی از منافذ کمک می کند و ظاهر آنها را کاهش می دهد.

لایه برداری

• افراد با پوست چرب هفته ای 1 الی 2 بار باید پوست خود را اسکراب کنند تا منافذ را کوچک و پاکیزه کنند .
• استفاده از محصولاتی که از موارد زیر در ترکیباتش به کار رفته باشد:
• اسیدهای بتا هیدروکسی، مانند اسید سالیسیلیک
• اسیدهای پلی هیدروکسی، مانند اسید لاکتوبیونیک و گلوکونولاکتون، که به تقویت عملکرد سد پوست کمک می کنند.

مهم است که بیش از یک یا دو بار در هفته لایه برداری نکنید، زیرا باعث خشکی پوست می شود. اگرچه لایه برداری به باز نگه داشتن منافذ پوست کمک می کند، اما اگر پوست خیلی خشک شود، منافذ می توانند بزرگتر به نظر برسند.

مرطوب کننده روزانه

مرطوب کردن پوست چرب به نظر منطقی نمی آید. با این حال، یک مرطوب کننده بدون روغن و بر پایه آب می تواند به کاهش بزرگ شدن منافذ کمک کند. فرد ابتدا باید پوست خود را بشویید و خشک کند، سپس به آرامی از مرطوب کننده استفاده کند تا به آبرسانی و نرم شدن پوست کمک کند.

برای خرید کرم آبرسان پوست بلوبری بیوآکوا کلیک کنید

استفاده از ماسک خاک رس

استفاده از ماسک خاک رس یک یا دو بار در هفته می تواند به از بین برن چربی و باکتری های اضافی از منافذ کمک کند و مفید واقع شود. به این دلیل که خاک رس سبوم را جذب می کند. توصیه می شود این کار را در روزی متفاوت از لایه برداری انجام دهید، زیرا درمان بیش از حد پوست ممکن است باعث تحریک شود.زیرا میتواند باعث بروز لک شود .

همیشه در شب پاک کردن آرایش

پاک کردن آرایش همیشه قبل از خواب ضروری است. خوابیدن با آرایش در طول شب می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست به دلیل تجمع مواد آرایشی، روغن و باکتری شود.

استفاده از ضد آفتاب

قرار گرفتن در نور آفتاب ممکن است باعث بروز لک و بزرگ شدن منافذ پوست شود . از این جهت استفاده از ضد آفتاب با اس پی اف بالای 30 از ضرورات مراقبت پوست است . همه نوع پوست !

آیا روتین پوست برای صورت و بدن فرق میکند ؟

به عنوان بزرگترین اندام بدن ما، پوست ما از سر تا پا متفاوت است. از ضخامت تا اندازه منافذ، پوست صورت ما نیازهای متفاوتی نسبت به بدن ما دارد. فقط منطقی است که رژیم مراقبت از پوست ما برای مقابله با نواحی مختلف پوست نیاز به سازگاری دارد.

ما هر روز در معرض سموم و مواد شیمیایی سمی هستیم. در هوایی است که تنفس می کنیم، سطوحی که لمس می کنیم – حتی در محصولات مراقبت از پوست بد ساخته شده! هدف اصلی پوست ما این است که به عنوان یک مانع عمل کند، هر چیزی را که به آن تعلق ندارد را مسدود کند، اما همچنین به عنوان یک غشاء به عناصر مهم اجازه می دهد تا در صورت لزوم از آن عبور کنند.

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا اسکراب بدن ما برای صورت ما توصیه نمی شود؟ یا چرا ما یک کرم صورت جداگانه از لوسیون بدن خریداری می کنیم؟ چرا محصولات مراقبت از پوست یک اندازه برای صورت و بدن ما وجود ندارد؟ چهار ویژگی متمایز کننده وجود دارد که پوست صورت و پوست بدن را از هم متمایز می کند: اندازه سلول، ضخامت، مقدار فولیکول های مو و تعداد غدد چربی.

پوست صورت ما از سلول های بسیار کوچک تری نسبت به بدن ما تشکیل شده است. این امر جذب مواد شیمیایی را دشوارتر می کند، زیرا سد بسیار فشرده است. از آنجایی که صورت ما خانه نازک ترین لایه پوست است، همچنین به قابل مشاهده ترین ناحیه برای پیری تبدیل می شود. صورت ما نیاز به مراقبت دارد تا آسیب های غیرضروری ایجاد نشود.

آیا می دانستید روغن یا سبوم تولید شده روی صورت ما دارای خواص ضد میکروبی است که به التیام پوست کمک می کند؟ بیش از حد شستن صورت یا استفاده از محصولات نامناسب می تواند پوست شما را از سبوم، یعنی روغنی که برای محافظت و روان سازی پوست در طول روز تولید می شود، از بین ببرد.

در نهایت، اگرچه بسیار خوب است، اما فولیکول‌های موی صورت ما بیشتر از بقیه بدن است. در طول روز، عرق، باکتری‌ها و سبوم می‌توانند با هم مخلوط شوند و اگر به‌درستی و منظم تمیز نشوند، احتمال مسدود شدن منافذ را افزایش می‌دهند.

آنچه شما در رژیم مراقبت از پوست بدن خود نیاز دارید

شما در مراقبت از صورت خود کار فوق العاده ای انجام می دهید، اما آیا از بقیه بدن خود غافل هستید؟ حفظ یک رژیم مراقبت از پوست عالی برای صورت و بدن شما برای داشتن ظاهری سالم به طور کلی پوست بسیار مهم است.

به دنبال این باشید که مراسم مراقبت از پوست خود را گسترش دهید تا شامل محصولات بدنی باشد که برای حفظ رطوبت و افزایش درخشندگی آن طراحی شده اند. پاک کننده بدن ما حاوی روغن های شمعدانی و آلوئه ورا، رطوبت مورد نیاز پوست را همراه با فواید آنتی اکسیدانی برای احیا و نرم کردن بافت آن فراهم می کند.

مراقبت از هر گوشه و کنار پوست بدن شما با کمک هیالورونیک اسید هرگز آسان تر نبوده است. استفاده از لوسیون بدن که مانند لوسیون ابریشم بدن ما نرم و تسکین می دهد، از پوست شما در برابر تحریکات محیطی محافظت می کند. زمان آن رسیده است که مراقبت از هر اینچ از پوست خود را شروع کنیم!

روتین پوست بدن

مراقبت از بدن شامل چه مواردی می شود؟ مراقبت از بدن شامل مراحل و محصولات مختلف زیادی است، از سرم‌ های بدن و کرم‌ های موبر تا مسواک زدن خشک و ماسک‌ های پا، اما این پنج مرحله باید هسته اصلی هر روال مراقبت از بدن باشد.

پاکسازی کنید

اگر از قبل یک روتین مراقبت از پوست صورت خود را انجام دادید، احتمالاً می توانید این اولین قدم را حدس بزنید. مهم نیست که با چه قسمتی از بدنتان سر و کار دارید، بهترین راه برای از بین بردن همه چیز تمیز کردن کامل است. برای بدن شما، این بدان معناست که از پاک کننده‌ای استفاده کنید که مخصوص شستن بدن است – انتظار نداشته باشید شستشوی صورت شما این کار را انجام دهد.

به دنبال یک شوینده ملایم بدن باشید که پوست شما را تحریک یا خشک نکند، یا اگر از آکنه بدن رنج می برید به دنبال شستشوی بدن با موادی مانند اسید سالیسیلیک باشید.

برای خرید فوم شستشو ویتامین سی بیوآکوا کلیک کنید

پوست زبر را از بین ببرید

لایه برداری با اسکراب صورت می تواند کار دشواری باشد. شما نمی خواهید پوست خود را بیش از حد اسکراب کنید و باعث تحریک آن شوید، اما باید به طور منظم این کار را انجام دهید تا سلول های مرده پوست شما را کدر نکنند. پوست هر فردی می تواند دفعات مختلف لایه برداری را انجام دهد، اما پوست بدن برای لایه برداری بهتر است زیرا بافت متفاوت و ضخیم تری نسبت به پوست صورت شما دارد.

1 یا 2 بار در هفته، با اضافه کردن یک اسکراب به روتین دوش گرفتن، بدن خود را لایه برداری کنید. اسکراب را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید و مطمئن شوید که روی آرنج ها، زانوها و پاشنه های خود تمرکز کنید، زیرا به احتمال زیاد لکه های زبری دارند که نیاز به لایه برداری اضافی دارند. این کار باعث رفه تیرگی نواحی مختلف پوست بدنتان میشود ..

اصلاح بدن را به روش صحیح انجام دهید

اصلاح موهای بدن کاملا اختیاری است، اما اگر تصمیم به اصلاح دارید، مهم است که این کار را به گونه ای انجام دهید که به پوست شما آسیب نرساند یا تحریک نکند – زیرا حتی اگر برای مدتی اصلاح کرده باشید، اینطور نیست. کاملا بی اشتباه در واقع، اشتباهات زیادی وجود دارد که ممکن است در این بخش از مراقبت از بدن خود مرتکب شوید.

برای اصلاح درست، با سپری کردن زمان کمی زیر دوش شروع کنید. آب به نرم شدن پوست شما کمک می کند و آن را برای اصلاح شما آماده می کند. هنگامی که زمان شروع اصلاح است، آن را آهسته انجام دهید. کرم موبر یا نرم کننده را روی پوست خود بمالید و به جای اینکه تیغ را در مقابل آن قرار دهید، با احتیاط تیغ را با دانه حرکت دهید تا تحریک نشود.

از سر تا پا آبرسانی کنید

پاکسازی، لایه برداری و اصلاح همگی یک ویژگی مشترک دارند – همه آنها نیاز دارند که بعد از آن مرطوب کنید. در حالی که پوست شما هنوز در اثر فعالیت های دوش خیس است، زمان ایده آلی برای آبرسانی به پوست است.

یک کرم یا لوسیون آبرسان را روی بدن خود از گردن تا انگشتان پا صاف کنید، اجازه دهید قبل از پوشیدن لباس جذب شود. اگر پوست خشکی دارید یا نیاز به آبرسانی اضافی دارید، از روغن بدن نیز برای حفظ رطوبت مرطوب کننده خود استفاده کنید.

روتین پوست صورت

در موارد بالا انواع روتین های پوست و موارد مربوط به آن توضیح داده شد . برای داشتن پوست سالم نیازی به انجام روتین پوسن طولانی نیست! یک روتین پوست سالم و ساده میتواند به شما کمک کند تا به پوست سالم خود دسترسی پیدا کنید.

روتین پوست های جدید بسیار خلاصه شدند و دیگر ترسی برای انجام روتین پوست نیست . در این مقاله به شما کمک کردیم تا روتین پاکسازی پوست ، روتین پوستی ضد چروک ، روتین های ترکیبی پوست و … آموزش دهیم .

روتین پوست روزانه

روتین مراقبت از پوست در طول روز:

• مرحله 1: پاک کننده
• مرحله 2: تونر
• مرحله 3: سرم آنتی اکسیدان
• مرحله 4: کرم دور چشم
• مرحله 5: درمان لکه یا جوش
• مرحله 6: مرطوب کننده
• مرحله 7: ضد آفتاب

روتین پوست شب

آرایش را پاک کنید. پاک کردن آرایش باید اولین اقدام برای روتین مراقبت از پوست شما باشد. پاک کردن. برای تمیز کردن صورت و گردن از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید. لحن از نرم کننده یا تونر برای صاف کردن پوست و متعادل کردن سطح pH آن استفاده کنید.

روتین پوست صبح

• مرحله 1: فقط با آب تمیز کنید.چون اگر روتین شب قبل را انجام داده باشید پوست تمیز است.
• مرحله 2: تونر
• مرحله 3: سرم و مواد فعال
• مرحله 4: مرطوب کردن
• مرحله 5: محافظت در برابر آفتاب با ضد آفتاب

روتین پوست بعد از حمام

• مرحله 1: صورت خود را بشویید.
• مرحله 2: با یک حوله نرم خشک کنید.
• مرحله 3: از یک حوله میکروفیبر برای خشک کردن موهای خود استفاده کنید.
• مرحله 4: مرطوب کردن
• مرحله 5: با روغن کوتیکول ناخن های خود را تقوبت کنید
• مرحله 6: محصولات مراقبت مو را استفاده کنید.
• مرحله 7: کرم ضد آفتاب بزنید

روتین پوستی با تونر

بعد از پاک کننده آن را استفاده کنید. یک قانون سرانگشتی خوب این است که محصولات مراقبت از پوست باید از سبک ترین تا سنگین ترین استفاده شوند (به استثنای SPF آخرین محصول یعنی ضد آفتاب). تونر به دلیل قوام آب مانند آن بلافاصله بعد از پاک کننده و قبل از سرم ها، مرطوب کننده ها و روغن ها استفاده می شود.

تونر آخرین آثار کثیفی، کثیفی و ناخالصی های گیر کرده در منافذ را پس از شستن صورت از بین می برد. هنگامی که به روتین مراقبت از پوست روزانه اضافه می شود و به طور منظم استفاده می شود، می تواند تأثیر مثبت زیادی بر ظاهر و سفت شدن منافذ شما داشته باشد.

روتین پوست برای آقایان

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، مردان به طور سنتی آن را ساده نگه داشته اند. با این حال، مردان بیشتری در حال حاضر به دنبال پوست سالم‌تر و جوان‌تر هستند، و این زمان خوبی را برای مردان می‌سازد تا روتین مراقبت از پوست خود را ارزیابی کنند و در مورد نحوه مراقبت از پوست خود اطلاعات بیشتری دریافت کنند.

اگرچه تفاوت‌های کلیدی بین پوست مردان و زنان وجود دارد، به عنوان مثال، پوست مردان ضخیم‌تر از پوست زنان است – عناصر اساسی یک برنامه مراقبت از پوست مؤثر باقی می‌مانند.

اول، مهم است که همه، از جمله مردان، نوع پوست خود را شناسایی و درک کنند:

• پوست حساس ممکن است پس از استفاده از محصول دچار گزش یا سوزش شود
• پوست معمولی شفاف است و حساس نیست
• پوست خشک پوسته پوسته، خارش دار یا زبر است
• پوست های چرب براق و چرب است
• پوست مختلط در بخش های از صورت خشک و در بخش هایی از صورت چرب است
• شناخت نوع پوست به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت از پوست را که برای شما مناسب هستند انتخاب کنید.

متخصصان پوست برای کمک به مردان برای ایجاد روتین های مراقبت از پوست سالم، نکات زیر را توصیه می کنند:

اگر پوست مستعد آکنه دارید، به دنبال پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌هایی باشید که عبارت «بدون چربی» یا «غیر کومدوژنیک» را دارند، زیرا این مواد منافذ شما را مسدود نمی‌کنند. اگر پوست حساسی دارید، از محصولات ملایم و “بدون عطر” استفاده کنید.

زیرا محصولات حاوی عطر می توانند باعث تحریک و خشکی پوست شوند. با این حال، مراقب محصولاتی باشید که برچسب “بدون بو” دارند، زیرا بسیاری از این محصولات دارای فرگرانس هستند و میتوانند پوست شما را تحریک کنند .

روزانه و بعد از ورزش صورت خود را حتما با محلول پاک کننده مخصوص پوستتان بشویید. از آنجایی که صابون معمولی اغلب حاوی مواد خشن است که می تواند باعث خشکی پوست شود، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم صورت و آب ولرم – نه داغ – بشویید.

مراقب تکنیک اصلاح خود باشید. اگر اغلب دچار برآمدگی با تیغ، سوختگی با تیغ یا موهای زیر پوستی می‌شوید، به جای آن از تیغ یک یا دو تیغه استفاده کنید و در حین اصلاح پوست خود را سفت نکنید. قبل از اصلاح، پوست و موهای خود را خیس کنید تا نرم شوند.

از کرم موبر مرطوب کننده استفاده کنید و در جهت رشد موهایتان اصلاح کنید. بعد از هر بار کشیدن تیغ بشویید و بعد از پنج تا هفت اصلاح تیغه خود را عوض کنید تا تحریک به حداقل برسد. روزانه پوستتان را مرطوب کنید. مرطوب کننده با به دام انداختن آب در پوست شما عمل می کند، که می تواند پوستتان را جوانتر نشان دهد و از خطوط ریز جلوگیری کند. ب

رای بهترین نتیجه، بلافاصله پس از حمام کردن، دوش گرفتن یا اصلاح در حالی که پوست هنوز مرطوب است، مرطوب کننده را به صورت و بدن خود بزنید.. هر زمان در خارج از منزل هستید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای کمک به جلوگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید که می تواند منجر به چین و چروک، لکه های ناشی از افزایش سن و حتی سرطان پوست شود،

قبل از رفتن به بیرون از منزل، کرم ضد آفتاب را به تمام نواحی در معرض پوست از جمله پوست سر، گوش ها، گردن و لب های خود بمالید. برای بهترین محافظت، از کرم ضدآفتاب با طیف وسیع و مقاوم در برابر آب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار یا بلافاصله پس از شنا یا تعریق دوباره استفاده کنید.

روتین پوست در بارداری

برای انجام روتین پوست در دوران بارداری باید بدانید که استفاده از چه محصولات مراقبت از پوست در دوران بارداری بی خطر است؟

• پاک کننده ها و مرطوب کننده های ملایم و بدون عطر
• هیالورونیک اسید (مرطوب کننده با خواص ضد پیری ایمن بارداری)
• بنزوئیل پراکسید (در مقادیر محدود بی خطر است، اما توصیه می شود قبل از استفاده ابتدا با متخصص پوست خود مشورت کنید)

در دوران بارداری از چه مراقبت های پوستی اجتناب کنیم؟

محصولات زیبایی و مواد مراقبت از پوست که در دوران بارداری باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از :

• تازوراک و آکوتان
• بنزوئیل پراکسید و اسیدهای سالیسیلیک.
• هیدروکینون
• کلرید آلومینیوم
• فرمالدئید
• ضد آفتاب های شیمیایی

چرا با روتین پوستی جوش میزنم ؟

معمولاً به دلایل مختلفی مانند سبک زندگی ناسالم، به ندرت ورزش کردن، خوردن غذاهای پرکالری زیاد، مصرف غذاهای چرب، استرس بیش از حد و کمبود خواب رخ می دهد. متأسفانه، این وضعیت اغلب نادیده گرفته می شود و بلافاصله اصلاح نمی شود تا در نهایت باعث ایجاد جوش بیشتر روی پوست شما شود.

علاوه بر این ها انجام روتین به صورت منظم و استفاده از محصولات مخصوص پوستتان و رعایت موارد بالا خیلی به ندرت جوش خواهید زد و به حداقل خواهد رسید .

چرا روتین پوست جواب نمیده ؟

نوع پوست شما ثابت نیست، بلکه یک متغیر است. تغییرات هورمونی، تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، و افزایش سن، همگی به احساس پوست ما کمک می کنند. به همین دلیل است که محصولاتی که قبلاً معجزه می کردند، ممکن است اکنون بی فایده باشند یا حتی به پوست شما آسیب برسانند.

هر چند وقت یکبار با یک مشاور و متخصص پوست در رابطه با روتین پوست خود صحبت کنید . آرمی پرفیوم با مشاوره های رایگان در زمینه پوست و مو و انتخاب عطر در کنار شماست .