6 علت جادویی جوانی پوست
از عواملی که باعث میشه احساس سالم بودن داشته باشید مراقبت از پوست هست. کسانی که صبح و شب برای شستن صورت خود وقت می گذارند، احتمالاً در طول روز انتخاب های سالمی دارند. مراقبت از پوست را می توان با مراقبت کامل از دهان و مراقبت از مو ترکیب کرد.
انجام همه این کارها به شما انگیزه بهتر ورزش کردن ، خوراک سالم داشتن و در کل زندگی سالم تری را میدهد . همه این عوامل شما را شادتر و سالم تر می کند.این یک واقعیتی است که وقتی بهتر به نظر می رسید احساس بهتری و شاداب تری خواهید داشت.
داشتن یک برنامه روزانه مراقبت از پوست به شما کمک می کند که بهترین ظاهر خود را داشته باشید و وقتی به دنیا می روید بهترین قدم خود را به جلو نشان دهید. وقتی صحبت از مراقبت از پوست به میان می آید، بدون شک پیشگیری از مشکل آسان تر از رفع مشکل است.
انجام کارهایی مانند استفاده از کرم ضد آفتاب، شستن روزانه صورت و استفاده از یک مرطوب کننده خوب می تواند از درمان های تهاجمی در آینده جلوگیری کند. بی توجهی می تواند منجر به بسیاری از مشکلات غیر قابل درمان شود. انجام روتین درست پوست مستلزم آن است نوع پوست خود و محصولات مربوط به پوستتان را بشناسید . در ادامه این مطلب 6 علت جادویی جوانی پوست را ارائه خواهیم داد، با ما همراه باشید .
چرا مراقبت از پوست ضروری است ؟
دلایل زیادی وجود دارد که مراقبت از پوست اهمیت دارد، از جمله سلامتی، اعتماد به نفس و جلوگیری از مشکلات پوستی آینده و حتی سرطان پوست.
سلامتی
پوست شما نقش حیاتی در محافظت از شما در برابر نور خورشید و اشعه های مضر آن دارد. به همین دلیل استفاده روزانه از ضد آفتاب برای همه سنین و همه افراد به شدت توصیه می شود. به هر حال، سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان است و می تواند در افراد در هر سنی رخ دهد.
زیبایی
چه کسی از ظاهر زیبای خود لذت نمی برد؟ مهم است که از پوست خود مراقبت کنید زیرا به آن کمک می کند جوان تر به نظر برسد. با افزایش سن، سلول‌های پوست شما کمتر بازسازی می‌شوند، به این معنی که پوست شما میتواند علائم پیری را نشان دهد و درخشندگی شاداب را از دست بدهد.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا و انجام درمان های پوستی مانند صورت به شفافیت و درخشندگی پوست کمک می کند. وقتی از محصولات مراقبت از پوست خوب استفاده می‌کنید، سلول‌های مرده پوست را حذف می‌کنید که به سلول‌های جدیدی تبدیل می‌شوند که ظاهر و احساس خوبی به شما میدهد.
جلوگیری
انجام اقدامات پیشگیرانه با یک روال مراقبت از پوست به خوبی فکر شده برای سلامت طولانی مدت پوست ضروری است. این می تواند به شما کمک کند از ایجاد برخی شرایط و علائم پیری جلوگیری کنید و همچنین از شدت مشکلاتی که ممکن است قبلاً با آن دست و پنجه نرم می کنید، بکاهید.
انواع پوست و روتین های مراقبتی مربوط به آن
در متن زیر انواع پوست و روتین های مربوط به آن به صورت مختصر نوشته شده است . توجه داشته باشید برای استفاده از محصولات حتما پروداکت هایی را انتخاب کنید که مخصوص نوع پوست شما باشد و در نهایت هر روتین پوست روزانه ضد آفتاب فراموش نشود !
پوست معمولی
- پوست معمولی نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک و گردش خون خوبی دارد.
- دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم پوستتان را تمیز کنید.
- با یک مرطوب کننده سبک و آبرسان مرطوب کنید.
- با SPF 30 یا بیشتر از پوست خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کنید.
پوست چرب
- پوست چرب با ظاهری چرب مشخص می شود. این نوع پوست مستعد جوش زدن آکنه است.
- از تونر حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک استفاده کنید.
- صبح و شب با یک مرطوب کننده سبک پوستتان را مرطوب کنید.
پوست خشک
- پوست خشک با بافت پوسته پوسته و زمخت گاه مشخص می شود. گاهی اوقات ممکن است احساس سفت شدن داشته باشد و باعث تحریک شود.
- با یک پاک کننده آبرسان پوستتان را تمیز کنید.
- برای تنظیم PH پوست با یک تونر بدون الکل پوستتان را مرطوب کنید.
- سرم مخصوص پوستتان را استفاده کنید که حتما آبرسان هم باشد.
- با یک مرطوب کننده مغذی پوستتان را مرطوب کنید تا پوستتان هیدراته شود .
پوست مختلط
- پوست مختلط مخلوطی از پوست چرب و پوست خشک است. معمولا در انواع پوست مختلط، ناحیه T چرب و گونه ها خشک است.
- کثیفی و روغن را با یک پاک کننده کف کننده بشویید.
- پوست را با یک تونر مرطوب کننده ملایم تمیز کنید.
- ناحیه اطراف چشم را فراموش نکنید و کرم دور چشمتان را بزنید .
- پوست را با یک مرطوب کننده سبک آبرسانی کنید.
پوست حساس
- اگر پوست شما با غذاهای تند سرخ می شود و به محصولات جدید واکنش منفی نشان می دهد، ممکن است پوست حساسی داشته باشید.
- آرایش خود را به آرامی با ژل یا فوم مخصوص پوستتان پاک کنید.
- از تونر مخصوص پوستتان استفاده کنید .
- از مرطوب کننده ای استفاده کنید که مخصوص پوست حساس شما ساخته شده است.
- بهترین اسکراب صورت را برای پوست های حساس انتخاب کنید.
آبرسانی پوست
این نکات سریع باعث می شود که پوست شما هیدراته بماند.
- ۸ تا ۹ ساعت بخوابید
- دوش گرفتن را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید و از آب ولرم استفاده کنید.
- آب کافی بنوشید.
- قهوه و الکل را محدود کنید.
- مصرف دخانیات را محدود یا اجتناب کنید.
- روتین درست و مخصوص پوستتان را هر روز انجام دهید.
- از محصولات حاوی سرامیدها، هیالورونیک اسید، لیپیدها و اسیدهای چرب استفاده کنید.
- از پوست خود در برابر آفتاب، باد و سرما محافظت کنید.
- سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید.
- روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید و هر 4 ساعت آن را تمدید کنید حتی اگر در خانه هستید .
- از مرطوب کننده ها و آبرسان های بر پایه آب و سبک به صورت روزانه استفائه کنید .
| جهت خرید ژل کرم آبرسان (Hydro Boost) نوتروژینا کلیک کنید |  |
کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای محافظت از ظاهر و سلامت پوست در هر سنی است. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب از آفتاب سوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس جلوگیری می کند.
ضد آفتاب خطر سرطان پوست را کاهش می دهد
ما این را می دانیم، اما مهم ترین مورد در این لیست است و ارزش تکرار دارد. چیزی که ممکن است ندانید این است که استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب چقدر خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه استرالیایی، ملانوماهای تهاجمی در مصرف‌کنندگان روزانه کرم‌های ضدآفتاب در مقایسه با مصرف‌کنندگان دوره‌ای ضدآفتاب در طی یک دوره ۱۵ ساله تقریباً چهار برابر کمتر شایع بود.
ضد آفتاب بهترین راه برای جلوگیری از علائم پیری است
آره! درست است! اشعه ماوراء بنفش به خوبی شناخته شده است که باعث پیری پوست می شود. این چگونه به نظر میرسد؟
- خطوط ظریف
- تغییر رنگ
- تجزیه کلاژن (بنابراین پوست شما کمتر پیر به نظر می رسد)
همان مطالعه ذکر شده در بالا همچنین نشان داد که مصرف‌کنندگان روزانه ضد آفتاب هیچ افزایش قابل‌توجهی در پیری پوست در 4.5 سال نشان ندادند. اگر از محصولات دیگری برای کمک به جلوگیری از علائم پیری استفاده می کنید، کرم ضد آفتاب برای محافظت از این سرمایه گذاری ضروری است.
به حفظ یکنواخت رنگ پوست کمک می کند
لکه های ناشی از آفتاب و رنگ ناهموار پوست تا حد زیادی در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شوند. حتی اگر از رتینول‌ها برای ضد پیری استفاده می‌کنید، اگر از پوست خود با ضد آفتاب محافظت نکنید، لکه‌های خورشیدی یا تغییر رنگ ظاهر نمی‌شوند.
ویتامین سی (ویتامین C)
سرم ویتامین C فواید بسیاری برای سلامت پوست شما دارد، از جمله تقویت تولید کلاژن و محافظت در برابر آسیب های خورشید، از بین بردن لک ها و جای جوش و بستن منافذ پوست . افراد بالای 18 سال میتوانند از سرم ویتامین سی استفاده کنند. استفاده از ویتامین C برای پوست شما فواید زیادی دارد. به عنوان مثال، ویتامین C:
- برای اکثر انواع پوست بی خطر است
- پوستتان را هیدراته و درخشان می کند
- پوست شما را روشن می کند
- قرمزی را کاهش می دهد
- تولید کلاژن را ترویج می دهد
- به جلوگیری از افتادگی کمک می کند
- در برابر آسیب خورشید محافظت می کند
- آفتاب سوختگی را درمان می کند
- میتواند به بهبود زخم کمک کند
- برای اکثر انواع پوست بی خطر است
- منافذ باز پوستتان را به مرور زمان میبندد
- لک ها و جای جوشهای روی صورتتان را کاهش می دهد.
| جهت خرید سرم ویتامین سی بالانس (Balance Vitamin C) کلیک کنید |  |
استفاده از تونر
ما اغلب می شنویم که تونرها به تعادل pH پوست پس از پاکسازی کمک می کنند، اما این تنها مزیت بالقوه نیست. ناخالصی ها را از بین می برد: دبرا جلیمان متخصص پوست می گوید: “تونر چربی و آثار آلودگی، باکتری ها و آرایش را از بین می برد.” همچنین گرد و غبار، آلودگی و ناخالصی هایی را که پس از شستن با پاک کننده همچنان باقی می ماند را از بین می برد.
کارایی سایر محصولات را بهبود می بخشد: تونرها “لایه برداری می کنند، به تعادل سطح pH پوست کمک می کنند و حتی به سایر محصولات مراقبت از پوست کمک می کنند تا به عمق پوست نفوذ کنند.”
علاوه بر این، اگر پوست شما فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است، یک تونر، بسته به ترکیبات آن، ممکن است برای شما مفیدتر از مثلاً افرادی با پوست سالم باشد. استفاده از تونر ها به صورت روزانه بعد از شست و شو پوست با فوم یا ژل یا بالم شست و شو توصیه می شود .
مرطوب کننده مرغوب
مهم ترین زمان استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام، اصلاح یا لایه برداری است. برای برخی، این ممکن است دو بار در روز باشد. مرطوب کردن پوست بعد از حمام بسیار مهم است زیرا آب داغ تمام رطوبت و روغن را از پوست شما خارج می کند و پوست را خشک و کم آب می کند.
در حالی که آب داغ ممکن است آرامش بخش باشد، اما به پوست شما نیز آسیب می رساند. هرگز از مرطوب کننده غافل نشوید.
| جهت خرید کرم آبرسان ضد چروک الارو (Youth Preserving Hydra) کلیک کنید |  |
مرطوب کننده به جوان ماندن و جوانسازی پوست کمک می کند
پوست صورت، گوش ها، گردن و قفسه سینه به تغییرات محیطی بسیار حساس هستند و شایع ترین نواحی بدن هستند که به سرطان پوست مبتلا می شوند. این نواحی از پوست همچنین سلول‌ها را سریع‌تر از سایر قسمت‌های بدن می‌ریزند و بنابراین برای ترمیم خود به رطوبت نیاز دارند که به سلول‌های جوان‌تر پوست اجازه میدهد تا به سطح بروند. همچنین، اثر ماساژی که هنگام استفاده از لوسیون استفاده می شود، به تحریک گردش خون و تولید سلول های جدید کمک می کند.
مرطوب کردن مشکلات پوستی را کاهش می دهد – مرطوب کردن روزانه می تواند احتمال ایجاد خشکی شدید یا چربی را کاهش دهد. هر دو حالت افراطی برای پوست مضر هستند و باعث ایجاد بیماری های پوستی رایج مانند آکنه می شوند.
سایر لک های پوست را پنهان می کند – استفاده از مرطوب کننده روزانه تضمین می کند که لک های پوست از بین رود. این به این دلیل است که مرطوب‌کننده باعث می‌شود پوست کمی براق شود و آن‌هایی که هر رنگ یا خود برنزه دارند، رنگ‌های مختلف پوست را یکسان می‌کنند.
شست و شو اصولی و صحیح پوست
مرحله 1: پاک کننده
صبح را با شست و شو آب گرم صورت خود را شروع کنید یا در صورت لزوم، با یک پاک کننده ملایم صورت که برای نوع پوست شما طراحی شده است بشویید.
مرحله 2: تونر
اکثر مردم از تونرها صرف نظر می کنند، تا حدی به این دلیل که این فرض وجود دارد که بیشتر تونرها خشن هستند و پوست را تحریک می کنند. خوشبختانه، دیگر اینطور نیست. عمل به عنوان یک سیستم انتقال آنتی اکسیدان ها، مشتقات ویتامین B و حتی اسیدهای تقویت کننده.
علاوه بر این، هر نوع تونر برای یک مشکل پوستی متفاوت در نظر گرفته شده است، بنابراین مهم است که از نوع مناسب برای نگرانی پوست خود استفاده کنید.
مرحله 3: سرم ها
سرم ها غنی از مواد مغذی هستند که مشکل های خاصی را برطرف می کنند، امروزه سرم های مختلفی در بازار موجود است. با توجه با این تنوع ها باید سرم مخصوص پوست خودتان را انتخاب کنید و روزانه استفاده کنید.
| جهت خرید ژل شستشوی ضد جوش صورت نوتروژینا کلیک کنید |  |
مرحله 4: کرم دور چشم
به گفته دکتر آنی چیو، متخصص پوست و مو، استفاده از کرم دور چشم حداقل هر شب – اگر نه دو بار در روز – از دهه 20 زندگی شما بسیار مهم است. «این در مورد حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک است. بهبود کیفیت پوست در این ناحیه در مراحل اولیه تضمین می کند که پوست پلک به راحتی شلی و ظاهر صاف خود را بعداً از دست نمی دهد.
مرحله 5 : مرطوب کننده
بله، همه افراد نیاز به مرطوب کننده دارند، حتی اگر پوست چرب داشته باشید. اگرچه بدن شما سیستم روان‌کاری طبیعی خود را دارد که متشکل از غده‌هایی است که روغن ترشح می‌کنند تا یک پوشش محافظ در برابر شرایط سخت بیرونی و عفونت‌ها حفظ کنند، بسیاری از ما پس از آسیب‌های ناشی از آفتاب، آب و هوا و مواد شیمیایی خشن به هیدراتاسیون اضافی نیاز داریم.
اکثر متخصصان توصیه می کنند که بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده زمانی است که پوست هنوز مرطوب است، بنابراین هر چه زودتر از سرم و درمان خود استفاده کنید، زودتر می توانید رطوبت مورد نیاز خود را با مرطوب کننده خود حفظ کنید.
مرحله 6: ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب باید آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست شما در طول روز باشد.
امیدواریم توانسته باشیم در خصوص مراقبت از پوست مطالب مفیدی خدمت شما ارائه کنیم همچنین شما می توانید از محصولات پوستی ما در فروشگاه اینترنتی آرمی پرفیوم دیدن کنید و محصول مورد نظر خود را تهیه کنید.
